Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Easy

Dla początkujących   6 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbells

Wesley Van De Kerkhof
 		    Dodane przez Wesley Van De Kerkhof
Easy
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuta
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
2 minuty
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 sekundy
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 minuty

Powiązane treningi

Arms2
Arms2
5 min 20 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
35 minuty, Dla początkujących
Arms
Arms
1 godz. 6 min, Umiarkowany
Arms
Arms
5 min 16 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
8 minuty, Umiarkowany
Arms
Arms
7 min 30 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
26 min 10 sek, Umiarkowany
20 minute Full-Body Tabata Workout
20 minute Full-Body Tabata Workout
20 min 24 sek, Umiarkowany
15 minutes Full body Workout
15 minutes Full body Workout
15 min 58 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Dla początkujących 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Simple Four Minute Work Out

Simple Four Minute Work Out

Dla początkujących 4 min  
Morning Workout

Morning Workout

Dla początkujących 13 min  
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących 10 min  
Core   Exercise Mat
The Survivor

The Survivor

Intensywny 23 min  
Full Body   No Equipment
Independent Workout

Independent Workout

Dla początkujących 20 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe