Trening umiarkowany

Angel

Umiarkowany Duration 27 minuty

Dodane przez Angel Hernandez

Exercises

Seria 1: 1 runda

Leg Lifts

1 minuta

Sit-Ups

40 sekundy

Jogging

15 minuty

Rest

1 min 30 sek

Bicycle Legs

2 minuty

Push-Ups

40 sekundy

Abb Climer

6 minuty

Powiązane treningi

12 minuty, Dla początkujących

25 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

23 minuty, Umiarkowany

1 godz. 12 min 30 sek, Intensywny

25 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało