Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Core Test

Intensywny   3 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Tiffany Nguyen
 		    Dodane przez Tiffany Nguyen
Core Test
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda
Plank
1 minuta
Right Arm Up
15 sekundy
Left Arm Up
15 sekundy
Right Leg Up
15 sekundy
Left Leg Up
15 sekundy
Left Leg Right Arm
15 sekundy
Right Leg Left Arm
15 sekundy
Plank
30 sekundy

Powiązane treningi

Core
Core
4 min 30 sek, Intensywny
Core 2
Core 2
16 min 30 sek, Umiarkowany
Test
Test
2 min 30 sek, Dla początkujących
The
The
15 minuty, Intensywny
Core Training
Core Training
11 min 30 sek, Umiarkowany
Core
Core
7 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe