Butt & Legs

Intensywny Duration 13 minuty

Dodane przez Natalie Gumtow

Opis

Lower body workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

1 minuta

Leg Butt Lifts

2 minuty

Rest

30 sekundy

Butt Squeezes

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Leg Lifts

2 minuty

Scissor Leg Lifts

1 minuta

Rest

30 sekundy

Squats

2 minuty

Army Squats

1 min 20 sek

Seria 3: 1 runda

Cool Down Stretch

15 sekundy

Leg Stretches

1 minuta

Powiązane treningi

Butt & Legs

5 minuty, Umiarkowany

Butt & Legs"

25 minuty, Intensywny

Legs And Butt

7 minuty, Umiarkowany

Butt And Legs

6 minuty, Umiarkowany

Butt And Legs

22 minuty, Dla początkujących

Leg & Butt

20 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Lower Ab Workout

Intensywny

8 min

Power Ups & Downs

Intensywny

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Kim Kardashian Booty

Umiarkowany

2 m 30 s

Arms

Umiarkowany

2 m 30 s

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Butt & Legs

Lower body workout

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Lower Ab Workout

Power Ups & Downs

Kim Kardashian Booty

Arms

Core Abs & Stretches

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+