Trening umiarkowany

Chest

Umiarkowany Duration 1 h 10 m

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

Dodane przez Jonathan Taylor

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Inclined Bench Press

Inclined Bench Press

10 minuty

Decline Bench Press

Decline Bench Press

10 minuty

Bench Press

10 minuty

Cable Crossovers

10 minuty

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

15 minuty

Machine Press & Flies

15 minuty

Powiązane treningi

30 minuty, Intensywny

2 min 27 sek, Umiarkowany

1 godzina, Intensywny

9 min 3 sek, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

1 godz. 30 min, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sek, Umiarkowany