Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Hiit style workout. Tough on the arms!


Exercises

Seria 1: 3 rund
Jump Rope
Jump Rope
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Squat Jacks
Squat Jacks
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Tricep Dips
Tricep Dips
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Squat Thrusts
Squat Thrusts
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy


Powiązane treningi

Workout 1
10 min 30 sek, Intensywny
Intense Workout
1 godzina, Intensywny
Hiit
10 min 52 sek, Intensywny
Saturday Workout
6 min 30 sek, Umiarkowany
Quick jumping workout
8 minuty, Intensywny
My Workout
15 min 45 sek, Dla początkujących

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sek, Dla początkujących
Home Workout
46 minuty, Dla początkujących
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sek, Umiarkowany
Jump, Punch, Crunch
1 godzina, Dla początkujących
Cardio Jump Rope
10 min 18 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Peripheral POWAH!

Peripheral POWAH!

Umiarkowany 20 min  
Legs   Jump Rope, Dumbbells, Barbell, Exercise Mat
Power Challenge

Power Challenge

Intensywny 10 min  
Lower Body   Wall
Wicked Weights

Wicked Weights

Umiarkowany 20 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
All-Around Abs

All-Around Abs

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Workout 4

Workout 4

Intensywny 15 min  
Full Body   Dumbbells

Kategorie treningów