16" Hit

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Hit wo

Powiązane treningi

Hiit

21 min 30 sek, Intensywny

7 Min Full Workout

28 min 30 sek, Umiarkowany

Seven Minute

7 min 52 sek, Dla początkujących

Let's Get It Started

26 min 30 sek, Intensywny

Scientific 7

7 min 25 sek, Umiarkowany

7 Minutes ( 4 Sets )

31 min 50 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pencil Arms Workout

Umiarkowany

18 min

*E-lliptical 10

Intensywny

10 min

Lower Body

Cardio Machine

Elliptical 30 *E

Intensywny

30 min

Lower Body

Cardio Machine

Squat Challenge

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Abs & Love Handles 20

Umiarkowany

20 min

Core

Medicine Ball, Chair

Love Handles

Umiarkowany

30 min

Core

Dumbbells

16" Hit

Hit wo

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Pencil Arms Workout

*E-lliptical 10

Elliptical 30 *E

Squat Challenge

Abs & Love Handles 20

Love Handles

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+