Trening umiarkowany

Arms Feature

Umiarkowany Duration 28 minuty

Sprzęt: Cardio Machine, Dumbbells, Barbells

Dodane przez Krystal H

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi na maszynach cardio Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Opis

A handy (pun intended) complete arms workout. Engaging majority of the arm muscles.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm-Up Elliptical

Warm-Up Elliptical

6 minuty

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

3 minuty

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

3 minuty

Tricep Extensions

Tricep Extensions

3 minuty

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

3 minuty

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

3 minuty

Slow Backwards Elliptical

Slow Backwards Elliptical

7 minuty

Powiązane treningi

40 minuty, Intensywny

22 minuty, Umiarkowany

23 min 8 sek,

18 minuty, Umiarkowany

2 min 40 sek, Umiarkowany

27 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Gym With Bad Back 2

Gym With Bad Back 2

53 min 45 sek, Intensywny

30 min 22 sek, Intensywny

Wednesday - Legs And Glutes

Wednesday - Legs And Glutes

32 min 40 sek, Umiarkowany

23 min 24 sek, Umiarkowany

Jesse's Workout

Jesse's Workout

14 min 22 sek, Dla początkujących

56 min 25 sek, Umiarkowany