Trening intensywny

ABS

Intensywny Duration 1 godzina

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Stability Ball, Dumbbells, Pull Up Bar

Dodane przez Aimee Chan

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Hantlami Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 3 rund

Plank

1 minuta

V-Ups

3 minuty

Weighted Ball Crunch

Weighted Ball Crunch

3 minuty

Bicycle Legs

3 minuty

Hanging L Raises

Hanging L Raises

3 minuty

Seated Rotation for Abs

3 minuty

In and Outs

3 minuty

Split Abs

1 minuta

Powiązane treningi

31 minuty, Intensywny

10 min 30 sek, Umiarkowany

4 min 20 sek, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

6 min 53 sek, Intensywny

7 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

360°( Pt.2 Trilogy)

360°( Pt.2 Trilogy)

20 min 53 sek, Intensywny

24 min 10 sek, Umiarkowany

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 🔟

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 🔟

33 minuty, Intensywny

Ultimate Core Conditioning

Ultimate Core Conditioning

15 min 1 sek, Intensywny

30 Minute Shoulders Routine Day 25

30 Minute Shoulders Routine Day 25

30 minuty, Intensywny

Ten Minute Z Full Body Routine

Ten Minute Z Full Body Routine

10 minuty, Intensywny