Dla początkujących
22 minuty
Docelowe obszary: Back, Shoulders
Sprzęt: Wall, Chair, Exercise Mat, Foam Roller
 |
Dodane przez Jessica R. |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
