Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 2 rund
bridge march
1 minuta
Side Lunges
Side Lunges
1 minuta
Deadlifts
Deadlifts
1 minuta
donkey kicks
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 2 rund
Squat Side Kicks
1 minuta
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
30 sekundy
Step Ups
Step Ups
30 sekundy
Walking Lunges dumbell curl
Walking Lunges dumbell curl
30 sekundy
Lying Supermans
Lying Supermans
45 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy


Powiązane treningi

Lower Body
19 min 20 sek, Umiarkowany
Lower Body 1
17 min 30 sek, Umiarkowany
Lower Body
22 minuty, Umiarkowany
Lower Body
17 minuty, Umiarkowany
Lower Body
22 min 40 sek, Umiarkowany
Legs
5 min 30 sek, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów