Trening umiarkowany

Low Impact

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Cynthia Kitchens

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Easy slow low Impact workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

2 minuty

High Knees

2 minuty

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 sekundy

Arm Pumps

1 minuta

Workout Discussion

03 Apr

Hih knees is not low impact for people who cannot jump/have physical issues with impact. Not a good description.

Powiązane treningi

22 min 30 sek, Dla początkujących

30 min 35 sek, Intensywny

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 min 30 sek, Umiarkowany

2 min 10 sek, Umiarkowany

14 min 10 sek, Umiarkowany

First (dont Do)

First (dont Do)

3 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jogging

3 m 30 s

Right and Left Leg D'LUX

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

Harvard Health Warm-Up

Dla początkujących

7 min

Back

Chair

Low-Impact Mat Mix

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Shake Off Sluggishness

Dla początkujących

12 min

Yoga

Exercise Mat

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało