Trening intensywny

Koi

Intensywny Duration 90 sekundy

Docelowe obszary: Arms, Chest

Dodane przez Wiktor Bułakowski

Tagi

Treningi Ramion

Exercises

Seria 1: 1 runda

Tricep Dips

30 sekundy

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 sekundy

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

30 sekundy

Powiązane treningi

20 minuty, Intensywny

Triceps And Chest

Triceps And Chest

13 minuty, Intensywny

Chest and Triceps

Chest and Triceps

2 min 20 sek, Dla początkujących

3 min 44 sek, Intensywny

A little bit tricep work(V U)

A little bit tricep work(V U)

5 min 50 sek, Intensywny

20 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab-WoRk OuT

Intensywny

4 m 30 s

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Extreme Triceps & Abs!

Intensywny

6 min

Bi's & Tri's Workout

Intensywny

4 min

HIIT Me Again

Intensywny

15 min

Full Body

No Equipment

100 Squats

Intensywny

2 m 30 s

Glutes

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało