Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Simple Daily Workout

Dla początkujących   6 minuty

Docelowe obszary: Back, Core

Britney Rachelle
 		    Dodane przez Britney Rachelle
Simple Daily Workout
Tagi
Treningi Pleców
Opis

My personal daily Workout (not including my squats). Rest on Fridays (or Sundays if you prefer). Stay toned for the already skinny chick.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jog to get your heart rate up
Jog to get your heart rate up
40 sekundy
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
15 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 sekundy
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
1 minuta
Up and Down Neck Tilts
Up and Down Neck Tilts
20 sekundy
Stretch Pose
Stretch Pose
30 sekundy
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
30 sekundy
Elbow to Knee
Elbow to Knee
30 sekundy
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta

Powiązane treningi

My daily workout
My daily workout
9 minuty, Dla początkujących
My Daily Workout Challenge
My Daily Workout Challenge
18 minuty, Dla początkujących
Everyday Workout
Everyday Workout
6 minuty, Dla początkujących
Daily Workout
Daily Workout
8 min 30 sek, Dla początkujących
Everyday Workout
Everyday Workout
10 min 40 sek, Umiarkowany
Everyday Workout
Everyday Workout
6 min 40 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących 9 min  
Legs   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących 9 min  
Full Body   No Equipment
Everyday Workout

Everyday Workout

Dla początkujących 3 min  
Burn And Tone

Burn And Tone

Dla początkujących 18 min  
Limber Lady Quickie

Limber Lady Quickie

Dla początkujących 10 min  
Legs   Exercise Mat
Interval Walk

Interval Walk

Umiarkowany 44 min  
Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe