Pobierz w App Store
Tagi

Opis

The Beginner Weight Training


Exercises

Seria 1: 3 rund
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minuta
Bench Press
Bench Press
1 minuta
Moderate Rowing
Moderate Rowing
1 minuta
Rest
Rest
2 minuty

Seria 2: 1 runda
Tricep Cable Press Down
1 minuta

Seria 3: 2 rund
Calf Press
Calf Press
1 minuta
Rest
Rest
45 sekundy


Powiązane treningi

Beginner Weight Training
28 min 56 sek, Umiarkowany
B
6 minuty,
Weight lifting
8 minuty, Dla początkujących
Basic Workout
1 godz. 5 min 38 sek, Dla początkujących
Weight Room
19 min 30 sek, Umiarkowany
beginners
49 min 10 sek, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chest & Triceps

Chest & Triceps

Dla początkujących 24 min  
Limber & Strong

Limber & Strong

Dla początkujących 26 min  
Some Workout B

Some Workout B

Dla początkujących 17 min  
Full Body   Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells
Arms & Shoulders

Arms & Shoulders

Dla początkujących 18 min  
Arms   Dumbbells, Barbells
Quick Treadmill + Dumbell

Quick Treadmill + Dumbell

Dla początkujących 25 min  
Legs   Cardio Machine, Dumbbells
Full Body/Make-up Day Routine

Full Body/Make-up Day Routine

Dla początkujących 19 min  
Full Body   Dumbbells, Barbells

Kategorie treningów