100

Dla początkujących Duration 110 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Katie Whitman

Tagi

Treningi Barków

Opis

Burn 100 calories

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

40 sekundy

Crunchs

30 sekundy

Squats

20 sekundy

Crunchs

20 sekundy

Powiązane treningi

100 Calorie Burn

4 minuty, Umiarkowany

BURN quick 100 Calories

4 min 10 sek, Umiarkowany

100 Calories 🔥

7 min 30 sek, Dla początkujących

100 Calorie Burn

3 min 30 sek, Dla początkujących

1000cals

33 min 20 sek, Intensywny

100 Calories

5 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

12 Minute Fabulous Fat Burn

Umiarkowany

12 min

Legs

Stationary Bike

Awesome Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Speed Workout Routine

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

Conference Blast

Umiarkowany

100 sek

Chair

Lose It in No Time!

Umiarkowany

10 min

Full Body

No Equipment

100

Burn 100 calories

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

12 Minute Fabulous Fat Burn

Awesome Workout

Speed Workout Routine

Conference Blast

Lose It in No Time!

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+