Beta Ript Circuit

Intensywny Duration 25 minuty

Dodane przez Bonita M

Opis

From t 25 series

Exercises

Seria 1: 1 runda

Slow High Knee Jog

1 minuta

Squat Push Up

1 minuta

Palm Down Squat Thrust

1 minuta

Alternate Straight Leg Kick

1 minuta

Speed And Agility

1 minuta

DB Reciprocating Bicep Curls

1 minuta

DB Deep Pulse Lunges Left

30 sekundy

Right Side

30 sekundy

Abs: Alternate Straight Leg Lifts And Reach For Toe

1 minuta

Alternate Speed Knee Fast

1 minuta

DB Arnold Press

1 minuta

Weighted Squat Pulses

1 minuta

Abs: Dual Heel Tap In And Out

1 minuta

High Switch Kicks

1 minuta

Single Leg Lunge Left Arm Lawnmower

30 sekundy

Right Side

30 sekundy

Air Plank And One Leg Burpee

1 minuta

Abs: Straight Leg Hip Up Into V Hold

1 minuta

High Jump And Twisting Abs

1 minuta

Single Leg Tricep Dip Right Leg

30 sekundy

Left Leg

30 sekundy

DB Deadlift Into Curl And Squat

1 minuta

Abs: Low Plank Knees In And Out Then Knees Down And Up

1 minuta

Half Tuck Jump

1 minuta

4 Count Wide Pushups

1 minuta

Weighted Moving Squats

1 minuta

Abs: 4 Count Dual Leg Lifts, Arms Up

1 minuta

5 Count Power Ab Holds

1 minuta

Powiązane treningi

Circuit 1

39 min 30 sek, Intensywny

Circuit 2

7 minuty, Umiarkowany

Circuit Served Hot

30 min 45 sek, Intensywny

Circuit Bomb

22 min 30 sek, Intensywny

Cycle

39 minuty, Umiarkowany

Total Body Circuit 7/26/24

32 min 10 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Elliptical 30 *E

Intensywny

30 min

Lower Body

Cardio Machine

T25 Dynamic Core

Intensywny

30 min

FocusT25-Rip It Circuit

Intensywny

28 min

Total Body Circuit

Intensywny

25 min

Ab Intervals

Intensywny

25 min

Beta Ript Circuit

From t 25 series

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Get Abs Fast!

Elliptical 30 *E

T25 Dynamic Core

FocusT25-Rip It Circuit

Total Body Circuit

Ab Intervals

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+