Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Spin Intervals

Umiarkowany   8 minuty

Hannah Berke
 		    Dodane przez Hannah Berke
Spin Intervals

Exercises

Seria 1: 1 runda
Warm Up
30 sekundy
Hard Fucking Core
15 sekundy
Calm Down
45 sekundy
Hard Fucking Core
25 sekundy
Calm Down
35 sekundy
Hard Fucking Core
35 sekundy
Calm Down
25 sekundy
Hard Fucking Core
45 sekundy
Calm Down
15 sekundy
Hard Fucking Core
35 sekundy
Calm Down
25 sekundy
Hard Fucking Core
25 sekundy
Calm Down
35 sekundy
Hard Fucking Core
15 sekundy
Cool Down
45 sekundy

Powiązane treningi

5 Min Morning Secret That Outruns 45 Min Jogging! 🌟
5 Min Morning Secret That Outruns 45 Min Jogging! 🌟
5 min 18 sek, Intensywny
Real Men Don’t Skip This 5 Minute Burner 5 Minute Fitness
Real Men Don’t Skip This 5 Minute Burner 5 Minute Fitness
4 min 47 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home
CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home
3 min 48 sek, Dla początkujących
Everyday Warm-Up
Everyday Warm-Up
7 minuty, Dla początkujących
5 Min day Loose To Tight Arm Sleeves
5 Min day Loose To Tight Arm Sleeves
4 min 43 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crossfit

Crossfit

15 min  
spinning

spinning

13 min  
Spinning HIIT

Spinning HIIT

Umiarkowany 11 min  
*E  Spin Cycle

*E 🚲 Spin Cycle

Intensywny 10 min  
Legs   Cardio Machine
Kettlebells

Kettlebells

Intensywny 19 min  
Kettlebells
Spinning

Spinning

Intensywny 10 min  
Legs   Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe