Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

SELF Kettle Bell

Intensywny   26 minuty

Fiona Mccann
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Fiona Mccann
SELF Kettle Bell
Opis

Workout from SELF magazine. Use 15 lb kettle bell.

Exercises

Seria 1: 2 rund
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Left Arm Kettlebell Swings
Left Arm Kettlebell Swings
35 sekundy
Right Arm Kettlebell Swings
35 sekundy
High knees, Kettle Bell Overhead
35 sekundy
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 min 20 sek
Fast Feet, KB At Chest
40 sekundy
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 min 30 sek
Kettlebell Jumpin Jack
45 sekundy
Left Kettlebell Swings
50 sekundy
Right Kettlebell Swings
Right Kettlebell Swings
50 sekundy
Jump Lunges With Kettlebell
50 sekundy
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 min 50 sek
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
30 sekundy
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
30 sekundy

Powiązane treningi

🔥20 MIN FULL BODY CARDIO WORKOUT🔥14 Days Weight Loss Challenge - No Jumping, No Squat, No Lunge🔥
🔥20 MIN FULL BODY CARDIO WORKOUT🔥14 Days Weight Loss Challenge - No Jumping, No Squat, No Lunge🔥
24 min 12 sek, Umiarkowany
20-minute STRONG BODY HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout
20-minute STRONG BODY HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout
21 min 8 sek, Intensywny
Xtra - Tightrope (balance focus)
Xtra - Tightrope (balance focus)
20 min 45 sek, Intensywny
I Am...
I Am...
23 min 18 sek, Intensywny
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
18 min 10 sek, Intensywny
15 Min FUNCTIONAL MOBILITY - Recovery Day Workout
15 Min FUNCTIONAL MOBILITY - Recovery Day Workout
16 min 33 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kettle Bell

Kettle Bell

Intensywny 27 min  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intensywny 13 min  
Full Body  
FLAB/SLAB

FLAB/SLAB

Intensywny 12 min  
Legs   No Equipment
Full Body Day

Full Body Day

Umiarkowany 44 min  
Core  
Full Body Functional Shorter 2

Full Body Functional Shorter 2

Umiarkowany 50 min  
Full Body  
Full Body Cardio And Strength

Full Body Cardio And Strength

Intensywny 44 min  
Lower Body   Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe