Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Bedtime Yoga

Dla początkujących   14 minuty

Erica Chavez
 		    Dodane przez Erica Chavez
Bedtime Yoga

Exercises

Seria 1: 1 runda
Essential Yogic Breath
Essential Yogic Breath
30 sekundy
Transition
15 sekundy
Fold Forward
Fold Forward
1 minuta
Transition
15 sekundy
Right Warrior 2
Right Warrior 2
30 sekundy
Transition
15 sekundy
Left Warrior 2
Left Warrior 2
30 sekundy
Transition
15 sekundy
Cat Cow
Cat Cow
45 sekundy
Transition
15 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta
Transition
15 sekundy
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
1 minuta
Transition
15 sekundy
Puppy Pose
Puppy Pose
1 minuta
Transition
15 sekundy
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
30 sekundy
Transition
15 sekundy
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
30 sekundy
Transition
15 sekundy
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 sekundy
Transition
15 sekundy
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 sekundy
Transition
15 sekundy
Butterfly
Butterfly
1 minuta
Transition
15 sekundy
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
30 sekundy
Transition
15 sekundy
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
30 sekundy

Powiązane treningi

Bedtime Yoga
Bedtime Yoga
9 minuty, Dla początkujących
Bedtime Yoga
Bedtime Yoga
10 minuty, Umiarkowany
Bedtime Yoga
Bedtime Yoga
8 minuty, Dla początkujących
Bedtime Yoga
Bedtime Yoga
8 minuty, Dla początkujących
Bed Time Yoga
Bed Time Yoga
5 minuty, Umiarkowany
Bedtime Stretches
Bedtime Stretches
11 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Lower Body Booster

Lower Body Booster

Umiarkowany 22 min  
Yoga   Exercise Mat
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących 9 min  
Legs   Exercise Mat
Bedtime Yoga

Bedtime Yoga

Dla początkujących 8 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Bedtime Yoga

Bedtime Yoga

Dla początkujących 6 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe