Weights/Cardio

Intensywny Duration 24 minuty

Dodane przez Angie H

Opis

Get your blood pumping and tone up with this quick heartracing workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Step Ups

1 min 30 sek

Hammer Curls

1 minuta

Step Ups

1 min 30 sek

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuta

Step Ups

1 min 30 sek

Dumbell Back Row

1 minuta

Step Ups

1 min 30 sek

Tricep Extensions

1 minuta

Step Ups

1 min 30 sek

Dumbbell Side Bends

1 minuta

Rest

1 minuta

Step Ups

1 min 30 sek

Hammer Curls

1 minuta

Step Ups

1 min 30 sek

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuta

Step Ups

1 min 30 sek

Dumbell Back Row

1 minuta

Step Ups

1 min 30 sek

Dumbbell Side Bends

1 minuta

Powiązane treningi

Cardio Workout

21 minuty, Intensywny

Cardio

2 minuty, Dla początkujących

Up Your ❤️ Rate

27 min 30 sek, Umiarkowany

Cardio + Upper Body

45 minuty, Umiarkowany

Cardio Circuit

27 minuty, Umiarkowany

Intense Cardio

3 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fartlek Full Workout

Intensywny

53 min

Cardio

No Equipment

Fit & Fat Free Fun

Umiarkowany

9 min

Shoulders

Exercise Mat

9Min Fat Destroyer

Intensywny

9 min

Abs

Intensywny

7 min

Core

Fat Be Gone!

Umiarkowany

8 min

Full Body

Dumbbells

Cardio Conditioning

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Weights/Cardio

Get your blood pumping and tone up with this quick heartracing workout

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Fartlek Full Workout

Fit & Fat Free Fun

9Min Fat Destroyer

Abs

Fat Be Gone!

Cardio Conditioning

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+