Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Back Burner

Intensywny   8 minuty

Willem K
 		    Dodane przez Willem K
Back Burner
Opis

A sure way to build your back, shoulders and arms into a ripped machine.

Exercises

Seria 1: 3 rund
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
30 sekundy
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy

Seria 2: 2 rund
One-Armed Row - Left
20 sekundy
One Armed Row - Right
20 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Powiązane treningi

Shoulders
Shoulders
6 minuty, Intensywny
Back&Arms
Back&Arms
17 min 20 sek, Dla początkujących
Broad Back And Super Shoulders
Broad Back And Super Shoulders
34 min 30 sek, Umiarkowany
Back, Bi, Shoulders
Back, Bi, Shoulders
5 godziny, Intensywny
Back - Shoulders
Back - Shoulders
14 min 15 sek, Umiarkowany
Shoulders and Back (upper)
Shoulders and Back (upper)
10 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących 7 min  
Legs   Exercise Mat
Sexy Swinging Dumbbells

Sexy Swinging Dumbbells

Umiarkowany 14 min  
Lower Body   Dumbbells
Bike

Bike

Umiarkowany 20 min  
❥ Oups! What a SeXy BooBs ❥

❥ Oups! What a SeXy BooBs ❥

Intensywny 10 min  
Chest   Dumbbells
45 Minute Brisk Walk (CS)

45 Minute Brisk Walk (CS)

Intensywny 47 min  
Chest, Back, Shoulders

Chest, Back, Shoulders

Intensywny 13 min  
Shoulders   Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe