Trening umiarkowany

WOD 1

Umiarkowany Duration 4 minuty

Dodane przez Christiana Silva

Exercises

Seria 1: 1 runda

Deadlifts

1 minuta

Push Press

1 minuta

Front Squats

1 minuta

Thrusters

1 minuta

Powiązane treningi

14 minuty, Intensywny

27 minuty, Intensywny

Personal Record

Personal Record

6 minuty, Dla początkujących

9 minuty, Intensywny

CrossFit 120128

CrossFit 120128

20 minuty, Intensywny

11 min 50 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało