Trening dla początkujących

While In Motion

Dla początkujących Duration 35 minuty

Dodane przez Jonathan Sanchez

Exercises

Seria 1: 3 rund

Walk Briskly

3 minuty

Power Walk

2 minuty

Heel Walks

1 minuta

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuta

Jog Backwards

3 minuty

Jumping Jacks

1 minuta

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

30 sekundy

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

Beginning Running 2

Beginning Running 2

31 minuty, Umiarkowany

41 minuty, Dla początkujących

30 minuty, Dla początkujących

36 minuty, Umiarkowany

Running For Beginners

Running For Beginners

30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dla początkujących

16 min

Full Body

Exercise Mat

Booty N Belly

Umiarkowany

6 min

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących

9 min

Full Body

No Equipment

Just Walk It Out

Dla początkujących

15 min

Walking Doddy

Umiarkowany

6 min

Daily Workout

Umiarkowany

11 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało