Trening umiarkowany

Walking Doddy

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Jonathan Sanchez

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walking Lunges

1 minuta

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuta

Walking Lunges

1 minuta

Rest

20 sekundy

Heel Walks

30 sekundy

Jog Backwards

30 sekundy

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

30 sekundy

Walking Squats

45 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

33 min 34 sek, Umiarkowany

1 godz. 1 min, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

Walking & Jogging

Walking & Jogging

20 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Relaxing Yoga

Umiarkowany

10 min

My Full Body Stretch. (ec)

Umiarkowany

21 min

Target Those Inner Thighs!

Dla początkujących

11 min

Stretching. Whole Body

Dla początkujących

9 min

Full Body

The Abs

Intensywny

13 min

Feel The Burn B*tch

Intensywny

20 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało