Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Drop Set Quickie

Intensywny   10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbells, Pull Up Bar

Fred Parrish
 		    Dodane przez Fred Parrish
Drop Set Quickie
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

Drop sets; do 10 then increase the weights do 6 then more weight & do 4. Rest 20 sec move to next exercise.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Dumbell Clean & Press
1 min 30 sek
Rest
Rest
20 sekundy
Right Dumbbell Woodchops
Right Dumbbell Woodchops
1 min 25 sek
Left Dumbbell Woodchops
Left Dumbbell Woodchops
1 min 25 sek
Rest
Rest
20 sekundy
Dumbell Squeeze Press
1 min 45 sek
Rest
Rest
20 sekundy
Dumbell Lunge Curls
1 min 45 sek
Rest
Rest
20 sekundy
Toes to Bar
Toes to Bar
30 sekundy

Powiązane treningi

Dumbbell Quick Set
Dumbbell Quick Set
13 min 15 sek, Umiarkowany
Total Body Quickie
Total Body Quickie
15 minuty, Dla początkujących
Run 25 Min
Run 25 Min
53 min 40 sek, Umiarkowany
Drop set Work Out
Drop set Work Out
7 minuty, Umiarkowany
Dumbells
Dumbells
26 minuty, Intensywny
Short Time Full Body Workout
Short Time Full Body Workout
18 min 20 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Weighted vest Workout
Weighted vest Workout
10 min 18 sek, Umiarkowany
Stronger Grip + Hip Mobility
Stronger Grip + Hip Mobility
12 min 33 sek, Umiarkowany
Abs & Forearms Strength (Week 1)
Abs & Forearms Strength (Week 1)
29 min 36 sek, Intensywny
Strength to failure
Strength to failure
35 minuty, Intensywny
Full Body Smash👑🦍
Full Body Smash👑🦍
30 minuty, Intensywny
Full Body Workout A
Full Body Workout A
40 min 14 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Dedicated to Muscle

Dedicated to Muscle

Intensywny 40 min  
Lower Body   Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step
Chest Bomb

Chest Bomb

Intensywny 15 min  
Shoulders   No Equipment
Shoulder Pump By Muscle Pharm

Shoulder Pump By Muscle Pharm

Intensywny 37 min  
Shoulders   Barbell, Dumbbells, Stability Ball, Pull Up Bar
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Umiarkowany 11 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe