Everyday Workout

Umiarkowany Duration 25 minuty

Dodane przez Prapaporn Pinyopusarerk

Opis

Good abs, nice tights

Exercises

Seria 1: 1 runda

Side Abs

1 min 30 sek

90degree Crunch

3 min 30 sek

Prank

3 min 30 sek

Side Prank

3 min 30 sek

Hip Lift

3 minuty

Squart

3 minuty

Air Bike

2 minuty

Bridge

5 minuty

Powiązane treningi

Abs

4 minuty, Intensywny

Work 1

6 minuty, Umiarkowany

Daily Ab Workout

3 minuty, Umiarkowany

Daily ABS Workout

5 min 20 sek, Dla początkujących

Basic Abs

4 minuty, Umiarkowany

22,5 Minutes Abs

22 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Feel The Fat Loss

Dla początkujących

7 min

Butt And Leg Burn

Dla początkujących

3 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

My Every Morning

Umiarkowany

3 m 30 s

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Everyday Workout

Good abs, nice tights

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

15 Min Core Booster Abs

Feel The Fat Loss

Butt And Leg Burn

Simple Yoga Stretches

My Every Morning

Exercises for Starters

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+