Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Chisel Your Chest

Umiarkowany   11 minuty

Docelowe obszary: Arms

Eric Cave
 		    Dodane przez Eric Cave
Chisel Your Chest
Tagi
Treningi Ramion

Exercises

Seria 1: 3 rund
Decline Pushups
20 sekundy
Rest
20 sekundy

Seria 2: 3 rund
Close Grip Pushups
20 sekundy
Rest
30 sekundy

Seria 3: 3 rund
Tricep Dips
25 sekundy
Rest
35 sekundy

Seria 4: 3 rund
Diamond Pushups
25 sekundy
Rest
35 sekundy

Powiązane treningi

BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home
BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home
11 min 54 sek, Dla początkujących
10 MIN INTENSE ABS WORKOUT (At Home, No Equipment)
10 MIN INTENSE ABS WORKOUT (At Home, No Equipment)
10 min 48 sek, Umiarkowany
10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment
10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment
9 min 42 sek, Dla początkujących
8 Min Full Body Cool Down Stretch - Do After Every Workout
8 Min Full Body Cool Down Stretch - Do After Every Workout
8 min 37 sek, Umiarkowany
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter
10 min 42 sek, Intensywny
Sun Salutation B - Surya Namaskara B
Sun Salutation B - Surya Namaskara B
9 min 3 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intensywny 9 min  
Back   No Equipment
Forearm Curls

Forearm Curls

Umiarkowany 8 min  
Arms   Dumbbells
Stretching Legs

Stretching Legs

Dla początkujących 2 m 30 s  
Legs  
Chest, Back, Shoulders

Chest, Back, Shoulders

Intensywny 13 min  
Shoulders   Dumbbell
Chest And Back

Chest And Back

Intensywny 29 min  
Back   Wall, Dumbbell, Kettlebell, Barbell
Everything Arms

Everything Arms

Intensywny 39 min  
Arms   Dumbbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe