Trening umiarkowany

TLC

Umiarkowany Duration 13 minuty

Dodane przez Thomas Liaw

Opis

This Full body workout let's you work on your stamina, focus & strength. Over time, you'll be much fitter! Adapt & overcome!

Exercises

Seria 1: 5 rund

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Walking Lunges

30 sekundy

Burpees

30 sekundy

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 sekundy

Powiązane treningi

Extreme Full Body Workout

Extreme Full Body Workout

11 min 15 sek, Intensywny

My Full Body Workout

My Full Body Workout

7 minuty, Umiarkowany

2 godz. 30 min,

7 min 15 sek, Dla początkujących

Full Body Workout

Full Body Workout

11 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

All-Around Abs

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Thankful Thighs

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Dedicated to Muscle

Intensywny

40 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Leg & Core Superset

Umiarkowany

12 min

Lower Body

No Equipment

ABs!!

Umiarkowany

12 min

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało