Back And Biceps (L.S)

Intensywny Duration 4 h 35 m

Dodane przez L S

Opis

My new workout. For descriptions of exercises use google or message me.

Exercises

Seria 1: 5 rund

Deadlifts

5 minuty

Seria 2: 4 rund

Lat Pull Downs

5 minuty

Barbell Bent-Over Rows

5 minuty

Seated Cable Rows

5 minuty

Seria 3: 3 rund

Pull-ups

5 minuty

One Arm Dumbbell Row

5 minuty

Hyper extensions

5 minuty

Seria 4: 3 rund

Bicep Curls (Dumbbells)

5 minuty

Hammer Curls

5 minuty

Cable Curls

5 minuty

Seria 5: 4 rund

Outside Grip Barbell Curl

5 minuty

Inside Grip Barbell Curl

5 minuty

Seria 6: 3 rund

Seated Calf Raises

5 minuty

Decline Situps

5 minuty

Oblique Crunches

5 minuty

Weighted Side Bends

5 minuty

Powiązane treningi

Back And Biceps

45 minuty, Umiarkowany

Back and Biceps (1)

47 min 2 sek, Intensywny

Back And Biceps

58 minuty, Intensywny

Back And Biceps

1 godz. 31 min 30 sek, Umiarkowany

Back And Biceps

1 godz. 11 min, Intensywny

Back And Biceps

16 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensywny

32 min

No Equipment

Back, Biceps & Forearm Circuit Prescott 2

Intensywny

54 min

Power Body Building Day 5 Back ( Joe C)

Intensywny

35 min

Back

Dumbbells, Barbells

Shoulder Routine (gym)

Intensywny

29 min

Swimming (AN)

Intensywny

25 min

Rapid-Fire Obliques

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Back And Biceps (L.S)

My new workout. For descriptions of exercises use google or message me.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Cycling Interval Workout - Advanced

Back, Biceps & Forearm Circuit Prescott 2

Power Body Building Day 5 Back ( Joe C)

Shoulder Routine (gym)

Swimming (AN)

Rapid-Fire Obliques

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+