Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Jump & Push

Intensywny   38 minuty

Alexis Squire
 		    Dodane przez Alexis Squire
Jump & Push
Opis

Jump rope and complete 100 pushups in sets of ten(mind you form)

Exercises

Seria 1: 2 rund
Jump Rope
Jump Rope
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Jump Rope
Jump Rope
2 minuty
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Jump Rope
Jump Rope
2 minuty
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Side Jump Rope
Side Jump Rope
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Jump Rope Backwards
Jump Rope Backwards
2 minuty
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Jump Rope with Ali Shuffle
2 minuty
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Jump Rope with Lateral Hops
2 minuty
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Jump Rope
Jump Rope
3 minuty

Seria 3: 1 runda
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuta
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 minuta
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuta
IT Band Stretch
IT Band Stretch
1 minuta
Twisted Arm & Shoulder Stretches
Twisted Arm & Shoulder Stretches
1 minuta
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
1 minuta

Powiązane treningi

Jump rope & Push Ups
Jump rope & Push Ups
5 min 10 sek, Intensywny
Jump Rope
Jump Rope
15 minuty, Umiarkowany
Jump Ups
Jump Ups
9 min 50 sek, Umiarkowany
P
P
2 minuty, Umiarkowany
Jumprope + Pushups
Jumprope + Pushups
3 min 30 sek, Umiarkowany
October 4th
October 4th
15 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jump Rope (ec)

Jump Rope (ec)

Intensywny 10 min  
Legs   Jump Rope
Muay Thai Conditioning

Muay Thai Conditioning

Intensywny 26 min  
A Pirate's BOOTY!

A Pirate's BOOTY!

Intensywny 37 min  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Umiarkowany 7 min  
Legs   Exercise Mat
Jump Rope

Jump Rope

Umiarkowany 29 min  
Core   Jump Rope
Kettlebell

Kettlebell

Umiarkowany 48 min  
Kettlebell, Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe