Trening dla początkujących

Squat Challenge

Dla początkujących Duration 9 minuty

Dodane przez Tania Fierro

Opis

Yuup =)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

4 minuty

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

5 minuty

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

Squat Challenge

Squat Challenge

9 minuty, Umiarkowany

30 Day Challenges

30 Day Challenges

22 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało