Trening intensywny

Arms & Chest

Intensywny Duration 9 minuty

Dodane przez Tj Brown

Opis

Power workout for definition to arms & chest

Exercises

Seria 1: 1 runda

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuta

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

2 minuty

Wall Push Ups

2 minuty

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

2 minuty

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

12 min 25 sek, Intensywny

8 min 45 sek, Dla początkujących

10 min 40 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

16 min 30 sek, Intensywny

Arms And Chest Toned

Arms And Chest Toned

34 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Absolute Arms

Intensywny

20 min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Calf And Leg Burnout

Intensywny

10 min

Glutes

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało