Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Legs & butt - Tabata

Intensywny   26 minuty

Javi Gomez
 		    Dodane przez Javi Gomez
Legs & butt - Tabata
Opis

Powerful and full on booty training!

Exercises

Seria 1: 1 runda
High Knees
High Knees
1 minuta
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuta
Rest
Rest
25 sekundy

Seria 2: 8 rund
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 3: 8 rund
Butt Kickers
Butt Kickers
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 4: 8 rund
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 5: 8 rund
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 6: 8 rund
High Glute Kickbacks Right Leg
High Glute Kickbacks Right Leg
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 7: 8 rund
High Glute Kickbacks Left Leg
High Glute Kickbacks Left Leg
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

Legs Tabata
Legs Tabata
4 minuty, Intensywny
Tabata 1
Tabata 1
13 minuty, Intensywny
Tabata Training
Tabata Training
46 min 55 sek, Intensywny
Full Tabata
Full Tabata
20 minuty, Intensywny
Tabata M&f
Tabata M&f
16 minuty, Intensywny
Butt & Abs
Butt & Abs
12 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Thankful Thighs

Thankful Thighs

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Wall Sit: Level III

Wall Sit: Level III

Intensywny 6 min  
Legs   Wall
Upper body 1 - Tabata

Upper body 1 - Tabata

Intensywny 25 min  
️MORNING SQUATS️*Sk

☕️MORNING SQUATS☕️*Sk

Umiarkowany 3 m 30 s  
Short Skirt Legs

Short Skirt Legs

Umiarkowany 10 min  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat, Box / Step
Mighty Legs

Mighty Legs

Umiarkowany 11 min  
Legs   Dumbbells, Box / Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe