Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Upper body 1 - Tabata

Intensywny   25 minuty

Javi Gomez
 		    Dodane przez Javi Gomez
Upper body 1 - Tabata
Opis

Try doing this twice!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 sekundy
High Knees
High Knees
1 minuta
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuta

Seria 2: 8 rund
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 3: 8 rund
Tricep Dips
Tricep Dips
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 4: 8 rund
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
20 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 5: 8 rund
Pull-ups
Pull-ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 6: 8 rund
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

Upper Body Tabata HIIT
Upper Body Tabata HIIT
40 sekundy, Intensywny
Tabata x3
Tabata x3
14 min 30 sek, Intensywny
Upper Body Tabata For Beginners
Upper Body Tabata For Beginners
8 minuty, Intensywny
Full Tabata
Full Tabata
20 minuty, Intensywny
Intense Tabata
Intense Tabata
10 minuty, Intensywny
8 Min Tabata
8 Min Tabata
8 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących 7 min  
Legs   Exercise Mat
Janice Daily Exercise

Janice Daily Exercise

Dla początkujących 11 min  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensywny 12 min  
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Umiarkowany 17 min  
Core   Exercise Mat
Day 1 - Legs/booty

Day 1 - Legs/booty

Intensywny 18 min  
Lower Body  
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Umiarkowany 31 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe