Trening dla początkujących

Neck Up

Dla początkujących Duration 20 minuty

Dodane przez Carol Burton

Opis

Helps with neck pain

Exercises

Seria 1: 2 rund

Neck

5 minuty

Up

5 minuty

Powiązane treningi

2 min 5 sek, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

Neck strengthening

Neck strengthening

5 min 10 sek, Umiarkowany

After Work Neck

After Work Neck

7 min 15 sek, Dla początkujących

10 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało