Trening umiarkowany

Run (NB)

Umiarkowany Duration 23 minuty

Dodane przez Naveen Bhat

Opis

Did some power walking and then ran 2miles and then did some more walking right before the gym. Good start!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Power Walk

3 minuty

Run

16 minuty

Power Walk

2 minuty

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

2 minuty

Powiązane treningi

43 minuty, Intensywny

36 minuty, Umiarkowany

My Running Workout

My Running Workout

41 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

Interval Running 2

Interval Running 2

16 min 15 sek, Dla początkujących

11 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

One Legged Blind Balance Test

Intensywny

90 sek

Legs

No Equipment

Hold It! Challenge

Intensywny

17 min

Full Body

No Equipment

Lower Abs

Intensywny

7 min

Rapid-Fire Obliques

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

NB - 3 Min Full Plank challenge

Intensywny

3 min

Gym Today

Umiarkowany

41 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało