Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Super Set Fun 3

Intensywny   44 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Strength Machine, Barbell, Bench

Fred Parrish
 		    Dodane przez Fred Parrish
Super Set Fun 3
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na maszynach siłowych Treningi ze Sztangą Treningi na ławce
Opis

Half short 2x strong

Exercises

Seria 1: 4 rund
Leg Press
Leg Press
45 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Bench Press
45 sekundy
Rest
Rest
2 minuty

Seria 2: 3 rund
Incline Dumbell Chest Flies
50 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 4 rund
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Bodyweight Dips
1 minuta
Rest
Rest
2 minuty

Seria 4: 3 rund
Reverse Grip Tricep Pulldown
50 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Intense Superset
Intense Superset
1 min 55 sek, Intensywny
Strength All
Strength All
8 min 21 sek, Umiarkowany
Trial
Trial
6 min 15 sek, Umiarkowany
Super Legs
Super Legs
32 minuty, Intensywny
The Big 3
The Big 3
52 min 30 sek, Umiarkowany
Day 3
Day 3
39 minuty, Umiarkowany
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Fundamentals 2
Full Body Fundamentals 2
37 min 30 sek, Intensywny
Legs A PowerBuilding
Legs A PowerBuilding
57 min 20 sek, Intensywny
Push A Powerbuilding
Push A Powerbuilding
53 minuty, Intensywny
Ciclo 2 - Quinta - Semana 7
Ciclo 2 - Quinta - Semana 7
29 min 37 sek, Intensywny
Ciclo 2 - Segunda - Semana 7
Ciclo 2 - Segunda - Semana 7
30 min 27 sek, Intensywny
Ciclo 2 - Quinta - Semana 1 e 5
Ciclo 2 - Quinta - Semana 1 e 5
23 min 56 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Jump 'n Crunch

Cardio Jump 'n Crunch

Dla początkujących 4 min  
Core   No Equipment
All The Way Abs

All The Way Abs

Intensywny 34 min  
Leg & Core Superset

Leg & Core Superset

Umiarkowany 12 min  
Lower Body   No Equipment
Wednesday Morning Energizer

Wednesday Morning Energizer

Intensywny 33 min  
Fat Burner

Fat Burner

Intensywny 10 min  
Cardio Max

Cardio Max

Intensywny 11 min  
Shoulders  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe