Trening intensywny

Sweat!

Intensywny Duration 30 minuty

Dodane przez Akankhita Rout

Opis

Just a mad routine for fitness freaks.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuty

Jumping Jacks

1 minuta

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuta

Burpees

1 minuta

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuta

Wall Push Ups

1 minuta

Crunches

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Flutter Kicks

1 minuta

Jog on the Spot

Jog on the Spot

3 minuty

Rest

2 minuty

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

Sweat And Conquer

Sweat And Conquer

30 minuty, Intensywny

quick sweaty workout

quick sweaty workout

19 min 21 sek, Dla początkujących

5 minuty, Intensywny

10 min 45 sek, Umiarkowany

4 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Fired Up And Ready To Burn HIT Workout ( Joe C )

Intensywny

27 min

Break Sweat

Umiarkowany

11 min

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Bold Body Cardio

Intensywny

11 min

Full Body

No Equipment

HIIT Me Again

Intensywny

15 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało