Trening dla początkujących

Hotel Quickie

Dla początkujących Duration 3 minuty 30 sekundy

Dodane przez Michael Lapointe

Opis

Plank and push-ups

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elbow Plank

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 min 30 sek

Powiązane treningi

14 minuty, Intensywny

5 min 25 sek, Dla początkujących

9 min 20 sek, Intensywny

21 min 20 sek, Intensywny

Plank And Pushup

Plank And Pushup

8 min 30 sek, Intensywny

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Dla początkujących

30 min

Lower Body

No Equipment

All The Right Places

Dla początkujących

18 min

Hotel Room 7: Quickie

Dla początkujących

20 min

Nox's Hotel Room Circuit

Umiarkowany

12 min

Shoulders

3 Min Core Challenge

Dla początkujących

3 min

Core

No Equipment

"Heartbreak Hotel"

Intensywny

16 min

Core

Wall, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało