Trening dla początkujących

Awsome

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Back

Dodane przez Joseph Danson

Tagi

Treningi Pleców

Opis

Easy

Exercises

Seria 1: 2 rund

1 minuta

Seria 2: 3 rund

20 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

25 sekundy

Powiązane treningi

4 min 30 sek, Umiarkowany

2 minuty,

8 min 35 sek, Dla początkujących

9 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

Newbie training

Newbie training

3 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało