Trening umiarkowany

Before Bed Easy Abs

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Chad Scheve

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

2 minuty

Push-Ups

45 sekundy

Rest

45 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Russian Twists

1 minuta

Powiązane treningi

56 minuty, Umiarkowany

9 min 20 sek, Umiarkowany

7 min 30 sek, Dla początkujących

2 godz. 10 min, Intensywny

9 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fast Pedal to the Metal

Umiarkowany

13 min

Lower Body

Stationary Bike

Easy Flat Stomach

Umiarkowany

16 min

Abs Booty & Legs

Umiarkowany

7 min

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny

8 min

Legs

No Equipment

Tight & Toned Bottom

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

A-x2 : The Top 20 Meltdown

Intensywny

25 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało