Trening intensywny

Arms

Intensywny Duration 1 godzina

Dodane przez Renata D.

Opis

The Great Wall guaranteed to get toned arms

Powiązane treningi

6 min 40 sek, Umiarkowany

8 min 30 sek, Dla początkujących

5 min 55 sek, Umiarkowany

2 min 25 sek, Dla początkujących

3 min 20 sek, Umiarkowany

The Way To 💪

20 min 30 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretch/Warmup

Dla początkujących

33 min

Legs

Chair

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intensywny

18 min

Flat Stomach

Intensywny

30 min

Daily Workout #2

Intensywny

6 godziny

Ball Workout

Intensywny

2 godziny

Great Wall Exercise

Intensywny

1 godzina

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało