Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Cardio Blast

Intensywny   25 minuty

Miguel Silva
 		    Dodane przez Miguel Silva
Cardio Blast

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jogging
Jogging
2 minuty
Jazz Kicks
Jazz Kicks
30 sekundy
Torso Twists
Torso Twists
10 sekundy
Body Circles
Body Circles
10 sekundy
Left Side Stretch
Left Side Stretch
10 sekundy
Right Side Stretch
Right Side Stretch
10 sekundy
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 sekundy
Quad Stretches
Quad Stretches
30 sekundy
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
10 sekundy
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
10 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 2 rund
Modified Burpees
Modified Burpees
1 minuta
Jump Rope
Jump Rope
1 minuta
High Knees
High Knees
1 minuta
Squat Jumps
Squat Jumps
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 2 rund
Jog Backwards
Jog Backwards
1 minuta
Shuffles to Touch
Shuffles to Touch
1 minuta
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuta
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 sekundy
Drop Squats
Drop Squats
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Cardio Blast
Cardio Blast
16 min 48 sek, Intensywny
Cardio Blast
Cardio Blast
24 minuty, Umiarkowany
Cardio Blast!
Cardio Blast!
20 min 30 sek, Umiarkowany
Cardio Blast
Cardio Blast
30 minuty, Umiarkowany
Cardio Blast
Cardio Blast
20 minuty, Umiarkowany
Cardio Blast
Cardio Blast
55 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany 90 sek  
Core   No Equipment
Full Body

Full Body

Intensywny 35 min  
Upper Body Extreme

Upper Body Extreme

Intensywny 17 min  
Jims Dumbells

Jims Dumbells

Umiarkowany 16 min  
Kristie's Full Body Stretches

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intensywny 18 min  
Muscle Confusion

Muscle Confusion

Intensywny 16 min  
Upper Body   Dumbbells, Stability Ball, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe