Trening umiarkowany

Chest/ Back

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Jimmy Curatolo

Exercises

Seria 1: 1 runda

Lat Pulldown

1 minuta

Bench Press

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Lat Pulldown

1 minuta

Bench Press

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Lat Pulldown

1 minuta

Bench Press

1 minuta

Powiązane treningi

1 godz. 12 min, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

Chest and Back (work in progress)

Chest and Back (work in progress)

12 min 52 sek, Umiarkowany

3 minuty, Intensywny

48 minuty, Umiarkowany

31 min 12 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Killer Shoulders

Intensywny

11 min

Home Biceps And Chest1

Intensywny

13 min

Super Bodyweight Tabata

Intensywny

4 min

Lower Body

No Equipment

30 For 45 Workout

Intensywny

13 min

Dumbbell Tabata

Umiarkowany

4 min

Shoulders

Dumbbells

Olympic Weightlifting

Dla początkujących

8 min

Arms

Barbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało