Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Arms Routine

Dla początkujących   20 minuty

Keisha Datuin
 		    Dodane przez Keisha Datuin
Arms Routine
Opis

This routine is meant to he in addition to your regular cardio... second time through instead of rest at the last minute do jumping jacks!

Exercises

Seria 1: 2 rund
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuty
Walking Inchworms with Push-Ups
Walking Inchworms with Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Arms
Arms
21 minuty, Umiarkowany
Arms, Stomach, and Legs
Arms, Stomach, and Legs
1 min 30 sek, Umiarkowany
Easy Workout
Easy Workout
4 min 23 sek, Dla początkujących
Routine 1
Routine 1
15 min 44 sek, Dla początkujących
Arms Interval Training
Arms Interval Training
36 minuty, Intensywny
Pushups And Jumping Jacks And Planks
Pushups And Jumping Jacks And Planks
1 min 59 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Umiarkowany 16 min  
Core   Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   No Equipment
Abs Attack

Abs Attack

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Limber & Strong

Limber & Strong

Dla początkujących 26 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Dla początkujących 16 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe