Calves Workout

Dla początkujących Duration 7 minuty

Dodane przez Kenzi Ahnert

Opis

Workout designed to build calf muscles to will promote speed and agility. Also can be used to improve the appearance and shape of small calves.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Raised Calf Hold

1 minuta

Wall Calf Stretches

30 sekundy

Calf Raises

1 minuta

Wall Calf Stretches

30 sekundy

Calf Raises (left)

30 sekundy

Calf Raises (right)

30 sekundy

Wall Calf Stretches

30 sekundy

Calf Raises

1 minuta

Raised Calf Hold

1 minuta

Powiązane treningi

Calf Excercises

3 min 15 sek, Dla początkujących

Only Calves

13 minuty, Intensywny

Calf Care

7 min 30 sek, Intensywny

Calves

8 min 30 sek, Intensywny

Calf Workout

16 min 15 sek, Dla początkujących

Calves!

8 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5min Fully ARMed

Intensywny

5 min

Spring Forward Warmup

Umiarkowany

8 min

Lower Body

No Equipment

Only Calves

Intensywny

13 min

Legs

Wall

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

Brazilian Butt Lift

Intensywny

13 min

Lower Body

Exercise Mat

⛔️ WE MUST THRUST ⛔️*Sk

Intensywny

10 sek

Calves Workout

Workout designed to build calf muscles to will promote speed and agility. Also can be used to improve the appearance and shape of small calves.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

5min Fully ARMed

Spring Forward Warmup

Only Calves

Warm It Up

Brazilian Butt Lift

⛔️ WE MUST THRUST ⛔️*Sk

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+