Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

TR WorkOut

Intensywny   41 minuty

Gee Brown
 		    Dodane przez Gee Brown
TR WorkOut
Opis

D.O.A. *Death Of Arms*

Exercises

Seria 1: 3 rund
Hammer Curls
Hammer Curls
1 min 10 sek
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuta
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuta
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 min 10 sek
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 minuta
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 min 10 sek
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 min 10 sek
Max Rep Squats
Max Rep Squats
1 min 10 sek
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
1 min 10 sek
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
1 min 20 sek
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 min 10 sek
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minuta

Powiązane treningi

Arms And Abs
Arms And Abs
41 min 50 sek,
Guns
Guns
19 minuty, Umiarkowany
All Out Arms
All Out Arms
34 min 10 sek, Intensywny
Killer Arms
Killer Arms
10 minuty, Umiarkowany
Arms Db Only
Arms Db Only
25 minuty, Intensywny
Arms
Arms
25 min 3 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretching Pre-gim

Stretching Pre-gim

Dla początkujących 10 min  
Extra Swole Legs

Extra Swole Legs

Intensywny 41 min  
Legs   Chair, Dumbbells, Barbell, Strength Machine, Stability Ball
Triceps (Strategies for Bigger Arms)

Triceps (Strategies for Bigger Arms)

Intensywny 30 min  
Arms   Dumbbell, Bench, Resistance Band, Strength Machine
Shoulder Blast Malcolm Edition

Shoulder Blast Malcolm Edition

Intensywny 27 min  
Shoulders   Barbell, Dumbbell
Abs Max

Abs Max

Intensywny 1 godzina  
Core   Stability Ball, Dumbbell
Build Bigger Biceps

Build Bigger Biceps

Intensywny 26 min  
Arms   Barbell, Dumbbell, Bench, Resistance Band

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe