Superman

Dla początkujących Duration 2 minuty

Dodane przez Adriana Medina

Opis

Fly like the man of steel

Exercises

Seria 1: 1 runda

Superman Two Handed Fly

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Superman One Handed Fly

1 minuta

Powiązane treningi

Superman

15 min 30 sek, Intensywny

Hi Flyer

7 min 20 sek, Umiarkowany

Spiderman

16 minuty, Umiarkowany

Addict

4 min 50 sek, Intensywny

Superhero Work Out

21 minuty, Umiarkowany

20 sekundy, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Elliptical

Umiarkowany

40 min

Walking The Dog

Umiarkowany

15 min

Walking

Dla początkujących

10 min

Elipptical Interval ☆MZ☆

Intensywny

10 min

Lower Body

Elliptical

Intense Single-Leg Squat Touchdowns

Intensywny

60 sek

Lower Body

Superman

Fly like the man of steel

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Elliptical

Walking The Dog

Walking

Elipptical Interval ☆MZ☆

Intense Single-Leg Squat Touchdowns

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+