Trening intensywny

Get Them Abs

Intensywny Duration 15 minuty

Dodane przez Brooke Melden

Opis

Remember Victoria secret

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bird Dog

1 minuta

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

2 minuty

Corpse

1 minuta

Floor Wipers

1 min 30 sek

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 min 30 sek

Rest

2 minuty

Torso Twists

1 minuta

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuta

Rest

1 min 30 sek

Sumo Obliques

1 minuta

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

1 minuta

Powiązane treningi

Abs , Abs , Abs !

Abs , Abs , Abs !

13 min 30 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

Viktoria Secret Abs

Viktoria Secret Abs

7 minuty, Intensywny

11 minuty, Umiarkowany

40 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

VSX Sport: Legs

Umiarkowany

13 min

VS Total Body

Umiarkowany

45 min

Fabulous Flat Abs

Intensywny

31 min

Victoria Secrets 10 Minute Workout

Umiarkowany

10 min

Engine Fire

Intensywny

36 min

Lower Body

Barbell

Lose It in No Time!

Umiarkowany

10 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało